Meishinkan

·        BANGO = tellen, van 1 tot en met 10 in het Japans

·        KENDOGI + HAKAMA correct aandoen en knopen

·        DADOTSUBUI waarop mag worden geslaan

·        SHINAI in elkaar steken & Japanse benamingen kennen

·        SUBURI = slagoefening

·        UCHI MEN = slag op hoofd

·        UCHI KOTE = slag op pols

·        UCHI-KOMI KOTE - MEN - DO - KOTE/MEN - KOTE/DO - MEN

·        MEN KIRIKAESHI = slag en afweeroefeninguitvoeren (volgorde kennen

+ besef van KI KEN TAI ICCHI = éénmaking van geest, zwaard & lichaam)

·        KATA IPPONME (UCHIDASHI-SHIDASHI)

·        KIAI = roepen (hoorbaar zijn bij de slag)

·        ASHI SABAKI = voetverplaatsing,

OKURI ASHI (zendstap) – AYUMI ASHI (wandelstap) en HIRAKI ASHI (draaiende verplaatsing )

·        Alle voorgaande kennis kennen/kunnen ROKKYU

·        BOGU + TENUGUI correct aandoen en knopen (+hoofddoek)

·        KAMAE CHUDAN / MIGI + HIDARI JODAN / GEDAN / HASO / WAKI-NO-KAMAE

·        UCHI YOKO MEN = zijwaartse slag op hoofd

·        UCHI DO = slag op buik

·        UCHI-KOMI KOTE - MEN - DO - KOTE/MEN - KOTE/DO - KOTE/MEN/DO - MEN

·        MEN KIRIKAESHI KI-KE- TAI-ICCHI + SEME moeten aanwezig zijn

·        SHIKAKE WAZA = aanvalstechnieken, UCHI MEN

·        KATA IPPONME & NIHONME (UCHIDASHI-SHIDASHI)

·        Alle voorgaande kennis kennen/kunnen ROKKYU & GOKKYU

·        MEN KIRIKAESHI (slag voorwaarts + 'stop' benadrukken)

·        UCHI-KOMI uitvoeren KOTE - MEN - DO - KOTE/MEN - KOTE/DO - KOTE/MEN/DO – MEN

+ MEN/TAI-A-TARI/MEN – MEN (TAI-A-TARI = contact tussen beide stootplaaten)

·        KATATE MEN

·        SHIKAKE WAZA UCHI MEN/KOTE/DO

·        OJI WAZA UCHI MEN/KOTE/DO

·        KATA IPPONME, NIHONME & SANBONME (UCHIDASHI-SHIDASHI)

·        Alle voorgaande kennis kennen/kunnen ROKKYU , GOKKYU & YONKYU

·        MEN KIRIKAESHI (slag in één beweging, geen stop bij het opspannen)

·        UCHI-KOMI KOTE - MEN - DO - KOTE/MEN - KOTE/DO - KOTE/MEN/DO – MEN

+ MEN/TAI-A-TARI/MEN - MEN/TAI-A-TARI/KOTE - MEN/TAI-A-TARI/DO - MEN

·        JI-GEIKO (gevecht tussen gelijke)

·        KATA IPPONME, NIHONME, SANBONME, YONHONME & GOHONME (UCHIDASHI-SHIDASHI)